endurance-stamina-strength-flexibility-power-speed-coordination-agility-balance-accuracy

2013. október 21., hétfő

10.21.HÉTFŐ

AM
5 rounds:
100m sprint
20 air squat
100m sprint
5 ring dips

PM
5x5 push jerk 35kg-40kg-45kg-45kg-45kg
3x3 pull ups

Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)