endurance-stamina-strength-flexibility-power-speed-coordination-agility-balance-accuracy

2013. október 18., péntek

10.18.PÉNTEK

PM
warm up:
3 rounds:
1'plank
10 air squat

deadlift
2x4 55kg-65kg
7x4 75kg

21-15-9
burpee
box jump

Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)