endurance-stamina-strength-flexibility-power-speed-coordination-agility-balance-accuracy

2013. október 9., szerda

10.09.SZERDA

AM
warm-up :
3 rounds:
1' plamk
10 air squat

back squat:
1x3  45kg-55kg
9x3 60kg


AMRAP 5'
overhead walking lunge 10kg



               
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)